IHカンタンレシピ

レトルトで簡単!リゾット風ライスコロッケ

必要時間
20分

【栄養成分表(1人分)】

エネルギー 696kcal
脂質 32.6g
食物繊維 3.8g
たんぱく質 16.5g
炭水化物 80.2g
食塩相当量 2.3g
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レトルトソースで簡単リゾットを作ってライスコロッケにしたらお洒落で食べやすく、お弁当屋パーティにもぴったりです。

材料(2人分)

ごはん200g
玉ねぎ1/4個
マッシュルーム ※しめじや椎茸でもOK50g
にんにくチューブ小さじ1/2
オリーブオイル大さじ1/2
カルボナーラソース(1人前)1袋
粉チーズ大さじ1
モッツアレラチーズ30g
塩、こしょう各少々
   
小麦粉
溶き卵
パン粉
   
揚げ油
トマトケチャップ
セルフィーユ
レモン

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切り、マッシュルームは縦半分に切ってスライスします。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと「1」を加えて中火で炒め、カルボナーラソースを加えます。
  3. 「2」にごはんを加えて全体を混ぜ、汁気がなくなればスイッチを切り、粉チーズ、塩、こしょうを加えて混ぜ合わせ、バットに取り出して冷まして8等分にします。
  4. モッツアレラチーズを8等分に切り、「3」で包んで丸め、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて170℃の揚げ油で、箸でゆっくり転がすように揚げます。
  5. 器に盛り付けて、トマトケチャップ、セルフィーユ、レモンを添えます。

レシピ動画

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